Medytacja góry to bardzo relaksująca i przyjemna praktyka mindfulness. Kultywuje stabilność i wewnętrzną równowagę, w obliczu zmieniających się okoliczności dnia codziennego, ciała, emocji i umysłu. Uczucie spokoju, jakie może przynosić, jest dobrym fundamentem, na którym możemy budować swoją sprawczość, podejmować decyzje oparte o troskę i życzliwość, tak dla siebie jak i dla innych.
Zapraszam Cię do tej praktyki o dowolnej porze dnia, zawsze wtedy, gdy potrzebujesz odrobiny uziemienia.
