Aromaterapia to metoda terapeutyczna, oparta na wykorzystaniu zapachów pochodzących z olejków eterycznych pozyskiwanych z roślin, w której działa się za pośrednictwem zmysłu węchu na cały organizm. Odpowiednio dobrane esencje zapachowe, nie tylko działają kojąco na nasz nastrój, ale poprawiają również fizyczne samopoczucie.
Olejki eteryczne
Olejki eteryczne to lotne związki aromatyczne wytwarzane przez rośliny w celu ochrony przed drobnoustrojami lub dla wabienia zapylaczy. Pozyskiwane są poprzez destylację, tłoczenie albo ekstrakcję. Wpływają one na układ limbiczny w mózgu i mogą pomagać w łagodzeniu dolegliwości oraz schorzeń fizycznych, związanych ze sferą psychiczną.
Zapachy a emocje
Emocje to naturalna, odruchowa reakcja organizmu na bodziec – na przykład zapachowy.
Olejki eteryczne oddziałują na emocje na 2 sposoby:
- poprzez skojarzenia i wspomnienia – efekt bardzo indywidualny, subiektywny,
- ze względu na skład chemiczny olejku – efekt bardziej przewidywalny.
I tak, ze względu na wpływ na emocje, olejki eteryczne dzielimy na:
- miętowe – działają orzeźwiająco, energetyzująco i poprawiają nastrój,
- kwiatowe – działają tonizującą i uspokajająco,
- drzewne – równoważą emocje, wyciszają,
- z ziół i traw – koją i łagodzą,
- korzenne – rozgrzewają,
- cytrusowe – poprawiają nastrój, podnoszą na duchu.
Jak stosować olejki eteryczne?
Najbardziej oczywistą metodą, jest rozpylenie olejku w pomieszczeniu. Można do tego wykorzystać kominek do aromaterapii, do którego nalewa się wodę z kilkoma kroplami olejku i rozpala podgrzewacz.
Coraz bardziej popularne są dyfuzory do aromaterapii, działające w oparciu o technologię wytwarzania pary wodnej przy użyciu ultradźwięków. Dyfuzor ultradźwiękowy nawilża i oczyszcza powietrze, nadając pomieszczeniu zapach olejku.
Olejki eteryczne można używać też do relaksującej kąpieli i dodawać do kosmetyków.
Oryginalnym sposobem na wykorzystanie olejków eterycznych są perfumy DIY. Łącząc wybrane olejki eteryczne z olejami lub woskami roślinnymi, możemy tworzyć kompozycje zapachowe idealnie dopasowane do naszych potrzeb.
