Nasza energia jest cykliczna. Kiedy natura budzi się z zimowego snu, wraz z nią odżywają nasze siły witalne. To czas, by wyjść ze stanu magazynowania energii i wejść w nowy, energetyczny, twórczy okres. Poddaj się tej sile, zestrój z wiosną, zauważ jak:
- odradzasz się razem z naturą – w Twoim organizmie uruchamiają się procesy oczyszczania, odzyskujesz witalność,
- zmienia się Twój rytm dobowy – coraz łatwiej będzie Ci wcześniej wstawać, wykorzystaj to na dodatkowe rytuały dobrostanowe,
- potrzebujesz coraz więcej ruchu – dawaj go swojemu ciału, wróć do regularnych ćwiczeń,
- coraz chętniej przebywasz na świeżym powietrzu – czego Twoje ciało domaga się po zimie, spędzonej w ogrzewanych pomieszczeniach. Spaceruj jak najwięcej, zamień samochód na rower, zabierz książkę do parku, wyjedź na weekend do lasu.
Wiosenne oczyszczanie
Wspieraj organizm w procesach oczyszczania, aby pozbyć się z organizmu nagromadzonych przez zimę toksyn i złogów:
- postaraj się wcześniej kłaść spać, aby ogień trawienny mógł prawidłowo wykonać swoją pracę,
- trawienie i procesy oczyszczania wspomoże wypijanie większej ilości wody, najlepiej ciepłej, małymi łykami, a także napary: z imbiru i kopru włoskiego (trawienie), z kozieradki (oczyszczanie),
- używaj w kuchni kurkumy, która łagodzi stany zapalne i osusza z nadmiaru śluzu,
- wspieraj działanie wątroby i nerek naparami z ziół – może to być mniszek lekarski lub ostropest plamisty,
- wiosna to doskonały czas na picie świeżego soku z brzozy,
- korzystaj z nowalijek, jedz lżej – natura sama podsuwa nam to, czego potrzebujemy.
Wiosenne porządki
Wesprzyj energetyczne rozbudzanie się po zimie, przeprowadzając oczyszczanie na wielu poziomach – poza wspieraniem swojego organizmu w pozbywaniu się toksyn, zrób także porządki w swoim otoczeniu i wnętrzu, by oczyścić przestrzeń i energię:
- zrób przegląd swojej garderoby i pozbądź się ubrań (sprzedaj, oddaj), w których nie chodzisz,
- jaśniejsza przestrzeń, to jaśniejsze myśli – posprzątaj w szafkach w kuchni i szufladach z dokumentami, pozbądź się nadmiaru rzeczy, wyrzuć instrukcje do sprzętów, których już nie masz, wyblakłe paragony i kubki, których nigdy nie używasz,
- zadbaj o swoje domowe rośliny, abyście mogły wspólnie wzrastać,
- przejrzyj profile w mediach społecznościowych, które śledzisz – odobserwuj te, które nie wnoszą do Twojego życia nic wartościowego lub wręcz sprawiają, że czujesz się gorzej.
