Gdybym żył 100 lat temu, ilość decyzji które pojąłbym w ciągu życia, ilość informacji które pochłonąłby mój umysł, byłyby mniej więcej tak duże jak w ciągu tygodnia życia w dzisiejszych czasach. Technologia umożliwia nam dłuższe życie, komunikację na odległość, dostęp do zasobów, które pozwalają nam poznawać i rozumieć świat. Jednocześnie

Zdobywanie nowej umiejętności wymaga określonego sposobu lub systemu, który będzie wspierał Cię w uczeniu się i rozwijaniu nowej kompetencji. Podobnie jest z uczeniem się i trenowaniem w obszarze redukcji i panowania nad stresem. Ta umiejętność, jak każda inna wymaga pewnych podstaw, które dadzą Ci dostęp do najważniejszych czynników, które wpływają

Umiejętność refleksji jest moim zdaniem jedną z ciekawszych umiejętności ludzkiego umysłu. Dzięki niej potrafimy spojrzeć na życiową sytuację albo wpędzający nas w stres nawyk, z różnych perspektyw. Dostrzec sytuację pełniej, realniej albo wyraźniej zobaczyć jak stresująca reakcja powstaje, utrwala się i czemu w rzeczywistości służy. Refleksja prowadzi do większej samoświadomości.