mniej stresu - więcej spokoju

Dlaczego zajmuję się redukcją stresu?

 

Zanim zabrałem się za ograniczenie stresu w swoim życiu, pamiętam, że napięcie i nerwowe reakcje uprzykrzały mi codzienność niemal we wszystkich obszarach życia. W przedszkolu nie lubiłem bawić się z innymi dziećmi. Wspólne zabawy powodowały uczucie drapania w brzuchu i płytki oddech a zawarcie nowych przyjaźni trwało zazwyczaj bardzo długo. Podobnie było w szkole podstawowej i średniej. Stres był dla mnie częstym doświadczeniem, z którym radziłem sobie na wiele sposobów. Niestety nie polegało na zmniejszaniu jego intensywności, ale na tłumieniu lub odwracaniu uwagi. To zabierało mi mnóstwo energii, której nie pozostawało wiele na cieszenie się życiem, rozwijanie przyjaźni czy talentów i pasji. Wspominając dziś siebie z tamtych czasów, odnoszę wrażenie, że moja siła do znoszenia stresu była ogromna. Byłem jak komandos zdolny znieść wszystko byle tylko realizować życiowe cele, które jak wówczas wierzyłem, życie stawia przede mna. Jednak nie było w tym wiele radości, spontaniczności, relaksu, lekkości czy nieskrępowanej ciekawości ludzi i życia. W 2001 roku dotarłem do granic swojej wytrzymałości na stres. Poczułem, że tak dalej nie dam rady. To bolesne doświadczenie, stało się jednocześnie początkiem mojej ścieżku rozwoju do większej wolności od stresu, częstszej spontaniczności i otwartości. Dzięki psychoedukacji, terapii, coachingowi, technikom mindfulness, medytacji i przede wszystkim wspaniałym i mądrym ludziom, których spotkałem, odzyskałem siebie. 

 

Dziś, blisko 20 lat po rozpoczęciu tej podróży, sam stałem się osobą, która z zaangażowaniem wspiera innych w drodze do wolności i pełni życia. Czerpię przy tym ze swojego osobistego doświadczenia i z wiedzy, która pod drodze zdobyłem i ciągle zdobywam. Zapraszam Cię do współpracy, nauki redukcji stresu bez stresu i niepotrzebnego napięcia, co nie oznacza braku efektywności i pracy, która prowadzi do celu. Umów się ze mną na bezpłatną konsultację.

 

Dlaczego  możesz mi zaufać?

 

Ponadto, że od 20 lat pracuję nad sobą i mam dużo doświadczenia, którym mogę się z Tobą podzielić, jestem też profesjonalnym akredytowanym coachem i trenerem mindfulness. Jako coach pracuje z osobami, które doświadczają syndromu wypalenia zawodowego i życiowego. Pracuję także z menedżerami średnich i dużych firm, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności zarządzania oraz osiągać życiową harmonię. Od 2008 roku praktykuję i propaguję metody redukcji stresu oraz rozwoju oparte na uważności (mindfulness). Doświadczenie, które zgromadziłem przez te lata oddaję do Twojej dyspozycji. Ponadto, bardzo wierzę w to co robię i bardzo cieszę się, gdy mogę pomagać ludziom w osiąganiu lepszego funkcjonowania w życiu. Sprawdź co o współpracy ze mną mówią inni.

 

 

 

 

Copyright zredukujstres.pl, Blue way up Patryk Lange, Grodzka 42/1, 31-044 Kraków
NIP 6612005665, REGON 123031293
tel. +48 601 959 519, info/@/ zredukujstres.pl

polityka prywatności

 

Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego
Fundacja Przestrzeń Rozwoju

współpraca

Zredukujstres na Facebook